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 Plantes adaptogènes

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Kogui
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MessageSujet: Plantes adaptogènes   Dim 29 Sep 2013 - 1:59

Hello, en ce début d'automne quoi de mieux que de préparer son corps à la Saison froide et à lutter contre tous ses désagréments....Bon pour la culture, c'est un peu tard mais ça permets d'anticiper pour les années prochaines...

Donc je vous proposes un "petit" récapitulatif des plantes dîtes "adaptogènes" * car elles sont aussi inscrites dans l'histoire ethnobotanique de l'Homme

Avant tout sachez qu'un "adaptogène" aide  l’organisme à lutter contre le stress de façon globale, quelque soit la nature du stress.
Il se différencie :
- des substances et de plantes simplement stimulantes (cafés, thé, guarana,kola,...)
- des plantes qui modèrent le système nerveux en situation de stress (valériane, mélisse, aubépine, passiflore...)
- des plantes spécifiquement immunostimulantes ( cassis, cynorrhodon, échinacée, …)

En fait une plante adaptogène agit tous simplement sur l' Homéostasie physiologique du corps c'est à dire qu'elle peut abaisser ou élever la température corporelle, la tension
artérielle, le poids, modérer ou stimuler le système nerveux central ou le système nerveux végétatif en fonction de la nature et de l’intensité du stress, et peut avoir en plus des propriétés plus spécifiques : stimulation immunitaire, désintoxication…

Et si je vous en parle ici et maintenant c'est que la plupart de ces plantes sont facilement trouvables et CULTIVABLES ne serait-ce que pour leurs qualités ornementales bien sur Rolling Eyes !! Si en plus ça peut donner des idées de nouveautés à Ethno Very Happy 

Voici ma petite sélection d'un point de vue horticole :

Le Rosmarinus officinalis ou Romarin



Cher aromate de culture très aisée et rustique formant les maquis et garrigues français, ils parfument les jardins ou les jardinières de rocailles.
Ce sont les feuilles et sommités fleuries qu'on utilise en cuisine ou ailleurs...


Le Rodholia rosea ou Orpin rose/russe



D'origine Sibérienne, on peut en trouver à l'état sauvage dans nos Alpes françaises. Le semis de graines est assez facile. C'est une plante rhizomateuse très rustique qui n'apprécie pas les températures > 15 C°.
De culture relativement facile, il fait de très beau massif et se marie à merveille avec les plantes de Rocailles... c'est la poudre de rhizome qui est utilisé.

Ganoderma lucidum ou Reishi



Champigon millénaire d'origine Asiatique encore peu connu en France. 33% de son ADN est semblable au notre d'où son "adaptogénité". Les spores ou mycelium sont facilement trouvable et la champi-culture est aisée en respectant les bases de l’hygiène. Le rendement est durable en culture sur souche donc en jardin..Il peut rapidement coloniser vos chablis...Sa beauté en fait un champignon d'ornement qui peu s'associer à vos fougeraies ou tourbiéres...
Assez rustique il préfère les climats tempérés chaud et humides. En revanche c'est un champignon peu agréable au goût, seule
la poudre des chapeaux est utilisé en thé ou en gélules...

les Ginsengs - Panax ginseng  ou Panax quinquefolius



Plantes menacées dans son état naturel. Culture délicate nécessitant une terre légèrement acide et une lumière tamisée (< 10000lm).
Ce sont les racines et radicelles broyées qui sont utilisé.. La plante est "mature" après 3-5 ans de culture.

Les Lapachos -Tabebuia impetiginosa, Tabebuia avellanedae, Tecoma Curialis ou Tecoma Adenophylla - (tradition familiale : C'est mon vaccin anti-grippe chaque année Razz )



Pour ceux qui ont la chance d'avoir des Serres tropicales froides ou arboretum, ce sont des arbres tropicaux d'Amérique du Sud magnifiques.....aux floraisons vives et enivrantes. .. L'arbre d'ornement par excellence qui fait penser parfois au Prunus serrulata.
Le thé d'écorces est délicieux...

* Toutes ces informations ne doivent en aucun cas se substituer à l'avis d'un médecin ou pousser à un comportement d'auto-médication...


Voilà n’hésitez pas à étoffer la liste....


Dernière édition par Kogui le Lun 30 Sep 2013 - 22:43, édité 1 fois
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Nyx
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MessageSujet: Re: Plantes adaptogènes   Dim 29 Sep 2013 - 2:48

Merci pour cette liste !

Là, je rentre de soirée mais je vais vous en rajouter 2 vite fait...

Je rajouterai le Jiaogulan qui est lui aussi un très bon adaptogène au stress ( je l'ai vérifié personnellement). Adaptogène au stress mais aussi à bien d'autre choses puisqu'il est régulateur de cholestérol, de tensions sanguine, etc, etc, il est classé dans le best of des adaptogènes ^^

Si vous voulez des sources, on le décrit comem l'un des meilleurs adaptogènes :
http://www.leaderplant.com/acheter,jiaogulan-herbe-de-immortalite,FR,649
http://www.jiaogulan.com/adaptogens.htm

Et pour les domaines plus extrêmes, on peut citer la Salvia Divinorum :

Elle régule les troubles psychologiques telle que les troubles bipolaires et la dépression. Elle régule aussi le transit intestinale. La dose nécessaire est en dessous du seuil psycho-actif ce qui facilite son utilisation. Ces découvertes se limitent aux cadres de la recherche, toutes auto-médication est interdite.

Source pour la dépression: http://www.maps.org/news-letters/v13n1/13118han.html

Tout ceci à titre informatif exclusivement.
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Kogui
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MessageSujet: Re: Plantes adaptogènes   Dim 29 Sep 2013 - 11:24

Merci Nyx pour le complément d'infos : en effet je pensais fortement au Jiaogulan mais j'avais très peu d'infos dessus...

Pour la Salvia...no comments...car je pense que la plante est abusivement utilisée de nos jours Rolling Eyes...
D'ailleurs cultivons-la quand il est encore temps car sa classification française en stupéfiant illégal ne serait tardé... 

Pour revenir au sujet des adaptogènes on peut aussi ajouter :

- la Schisandre asiatique (schisadra chinensis)
- la racine de Maca peruvienne (Lepidium Meyenii)
- le Noni tahitien (morinda citrifolia)

et encore beaucoup d'autres dont la culture s’avère très difficile sous nos latitudes....
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senne
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MessageSujet: Re: Plantes adaptogènes   Dim 29 Sep 2013 - 13:01

bjr,
le figuier aussi , principalement les bourgeons sont utilisés gemmothérapie pour le stress et pour assurer un sommeil réparateur ,intéressent pour les infections virales répétitives .
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mayapan
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MessageSujet: Re: Plantes adaptogènes   Dim 29 Sep 2013 - 22:59

J'ai trouvé une foret de ganoderma lucidium!!!Very Happy c'est vraiment beaux..
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MessageSujet: Re: Plantes adaptogènes   

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