Désolé du retard de la réponse!
La méthode la plus simple:
Au printemps, dans un substrat 50% sable grossier 50% terreau tamisé, dans une terrine ou des pots, les graines à la surface recouvertes d'une fines couche de sable (1 fois le diam. de la graine, soit ici ~1mm). avant d'avoir placer les graines, on aura pris soin de bien imbiber la terre d'eau, éventuellement avec un engrais pauvre en azote (type tomate, géranium ou cactus). On recouvre le tout d'une vitre, au chaud, 25-30C° est l'idéal, et à la lumière, éviter le plein soleil, les jeunes plantules sont sensibles à l'excès de soleil. on gardera la terre humide en arrosant par capillarité ou pulvérisation. Attention aux champignons, la mousse ne gène pas. Dans de bonne condition ça germe assez vite, laisser en place tant que les plantules n'ont pas dépassé au moins 2-3cm.
La méthode plus compliquée:
Le principe est le même, même type de substrat, gavage de la terre en eau avant plantation, sauf qu'on enferme les pots dans des sachets de congélation type "ziploc". Cette technique a l'avantage de faciliter le contrôle de l'humidité, et donc du développement des plantules. Toutefois il y a quelques règles contraignantes. TOUT doit être stériliser, substrat, pots, graines,... Sinon l'étuve aidant, les champignons s'en donneront à cœur joie et bye bye les trichos.
tu peux voir ce lien pour plus d'infos.